НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

Новая неделя – новые тренировки онлайн в NORD GYM! 🔥 ⠀ В понедельник вас ждут упражнения для подвижности суставов, здорового позвоночника, улучшения уровня гибкости и для общего хорошего состояния организма; а также кардио-силовой тренинг вместе с Еленой Перегородиной! 👍🏻 ⠀ 🗓 6 апреля, понедельник: ⠀ 12:00 – Суставная гимнастика – Елена Перегородина 13:00 – Функциональная тренировка – Елена Перегородина ⠀ 📲 Подключайтесь в Инстаграм – @nordgymarh ⠀ #nordgymarh

Расписание онлайн-тренировок в ближайшие дни❗ ⠀ 🗓 1 апреля, среда ⠀ 12:00 – Миофасциальное расслабление – Вера Кошелева 13:00 – Polestar Pilates для начинающих – Мария Киселева ⠀ Оборудование (по возможности): коврик, 2 мячика, ролл или бутылка с водой ⠀ 🗓 2 апреля, четверг ⠀ 12:00 – Скульптура тела – Александр Цветков 13:00 – Стретчинг – Александр Цветков ⠀ 📲 Подключайтесь в Инстаграм – @nordgymarh 🐩 Подключайтесь в ВК – vk.com/nord_gym ⠀ #nordgymarh

Друзья, важная информация❗ ⠀ Мы переходим на единый Инстаграм профиль сети фитнес-клубов NORD GYM, где будет размещаться вся информация по работе всех наших клубов. Данный аккаунт вестись НЕ БУДЕТ! 📵 ⠀ Пожалуйста, переходите в наш основной профиль и подписывайтесь – 👉🏼 @nordgymarh ⠀ #nordgymarh

Лови момент – купи абонемент! 👍🏻 ⠀ Только сейчас в NORD GYM действует скидка 50% на клубные карты, которые будут действовать по всей сети наших фитнес-клубов! 🔥 ⠀ Подробности и все условия проведения акции вы можете уточнить у нашего менеджера – 👉🏻 Екатерины (@kate__zakharova_) ⠀ ☎ Или по телефону – +7(960)002-84-88 ⠀ #nordgymarh

Уважаемые клиенты и гости нашего клуба📍📍📍 ⠀⠀ В связи с Указом Губернатора Архангельской области сеть фитнес-клубов NORD GYM и в частности Nord Gym PRESTIGE с 27 марта временно приостанавливает свою деятельность на неопределенный срок. ⠀ Не волнуйтесь за ваши абонементы, они будут продлены на тот срок, в течение которого клуб не будет работать. Обращайтесь к нашим тренерам, если хотите заниматься под их руководством онлайн или получать сопровождение по домашним тренировкам и питанию. ⠀ Следите за дальнейшими новостями в наших соцсетях. Берегите себя и своих близких! #nordgymprestige #prestigefitness29

👉 Третий день подряд мы празднуем! ⠀ Сегодня отмечает свой День Рождения наш тренер Вера Кошелева! 🔥 ⠀ Вера, мы искренне и от всего сердца поздравляем тебя, желаем оставаться такой же весёлой, трудолюбивой и красивой девушкой, заботливым тренером и талантливым кондитером 🎂 ⠀ 🎉 Пусть твои глаза всегда будут сиять от счастья, а близкие люди будут рядом! С Твоим Днём!

Поздравляем с Днем Рождения Евгения Симона (@simonfit29)! 🔥 ⠀ Женя, мы желаем тебе расти и дальше, быть творческим, сильным, здоровым и целеустремленным человеком, достигать новых вершин и всегда стремиться к большему! ⠀ 🎉 Мы всегда ждём тебя в нашем клубе. С Твоим днём!

Сегодня отмечает свой День рождения Ольга Копытова 🎉 Оля, мы желаем тебе не только крепкого здоровья и хорошего, позитивного настроения, но и всегда оставаться таким же зажигательным и любящим жизнь человеком. Пусть в твоей жизни будет все замечательно и новые проекты открываются на «Ура!» С Твоим Днём! 🎆

🔥 В Архангельске завершился Чемпионат и Первенство России по пауэрлифтингу. На фото — тренер Иван Гурьянов! ⠀ #пауэрлифтинг #чемпионат #ЧМ2020 #толькосиять #спорт #фитнес #fitness #sport

Делайте все возможное и невозможное, друзья! Видео с Чемпионата и первенства России по пауэрлифтингу (троеборью классическому). Выступает – фитнес-тренер Галина Джам (@dz_ga1ina) #пауэрлифтинг #чемпионат #ЧМ2020 #толькосиять #спорт #фитнес #fitness #sport

💥 Рады представить вашему вниманию нашего нового тренера по настольному теннису — Александра Демидова! ⠀ Александр является тренером по настольному теннису ВЫСШЕЙ категории, имеет высшее спортивное образование и уже готов принять активное участие в том, чтобы научить вас играть в настольный теннис и выигрывать!! 🔥 ⠀ ★ Персональное занятие: Взрослый — 500₽ Детский — 300₽ ⠀ ★ Взрослые абонементы: на 12 занятий — 6000₽ на 8 занятий — 4000₽ ⠀ ★ Детские абонементы: на 12 занятий — 3600₽ на 8 занятий — 2400₽ ⠀ Ждем вас на занятиях! 🔥 ____________ Записывайтесь по номеру: 📱 63-95-95 📱 8-921-249-04-04 ТЦ «Пирамида», 5 и 6 этажи. ⠀ #Престижфитнес29 #nordgymprestige #спорт #теннис #настольныйтеннис #фитнес #Архангельск #ФитнесАрхангельск #спорт29 #фитнес29

🔥 Команда Фитнес-клуба Nord Gym Prtestige делает все, чтобы обезопасить своих гостей от болезни и быть вашей надежной станции безопасности! ⠀ Какие меры мы принимаем? ⠀ ✔ Проводим регулярную дезинфекцию всех помещений с применением специальных дез.средств, протираем дверные ручки, тщательно обрабатываем все поверхности. ⠀ ✔Во всех публичных зонах доступны диспенсеры с антисептиками для обработки рук гостей и сотрудников. ⠀ ✔Проветриваем помещения. ⠀ ✔Контролируем чистоту фильтров системы вентиляции. ⠀ ✔Используем только одноразовую посуду для напитков. ⠀ ✔Стираем полотенца и халаты с использованием дополнительных средств. ⠀ ✔Используем одноразовые перчатки для всех видов процедур. ⠀ ✔Проводим обязательный контроль состояния здоровья сотрудников, клиентов и гостей. ⠀ ✔Не принимаем гостей с симптомами ОРВИ. ⠀ Занимайтесь спортом, укрепляйте иммунитет и будьте здоровы! ⠀ Ждем на тренировки! 🔥 ____________ Записывайтесь по номеру: 📱 63-95-95 📱 8-921-249-04-04 ТЦ «Пирамида», 5 и 6 этажи. ⠀ #Престижфитнес29 #nordgymprestige #спорт #фитнес #Архангельск #ФитнесАрхангельск #спорт29 #фитнес29

Отличное предложение, друзья! 🔥 ⠀ 👉 БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент на месяц для школьников, студентов и пенсионеров ЗА 2500₽ 🎁 ⠀ Приобретите такой подарок себе или близкому человеку! ⠀ Подробности узнавайте по номеру: 📱 63-95-95, 8-921-249-04-04 _______________ ТЦ «Пирамида», 5 и 6 этажи. #Престижфитнес29 #nordgymprestige

#Престижфитнес29Рекомендации от фитнес-тренера Богдана Колодий (@bogdan.kolody) ⠀ Анекдот ⬇⬇⬇ ⠀ Сын ест яблоко и спрашивает папу: — Папа, а почему, когда я ем Яблоко, оно чернеет? — Потому, что в яблоке есть железо, которое называется Fe, а в воздухе О2, которое называется кислородом. При соединении Fe и О2 начинается реакция окисления и получается оксид железа...отвечает папа Сын испуганно: — Пааааап !!! Ты с кем сейчас разговаривал?!!! ⠀ Таких ситуаций в зале я видел миллион 🙈 ⠀ Профессия фитнес тренера сейчас такая же модная, как в свое время профессия фотографа. ⠀ Многие, насмотревшись на тренеров, начинают хотеть тренировать и тренироваться, заканчивают недельные курсы и чувством защищённой диссертации в области физиологии человека начинают давать своим клиентам следующие указания: ⠀ 1. Сейчас будем выполнять отведение плечевой кости во фронтальной плоскости ⠀ 2. Вам необходимо выполнить латеральное сгибание в позвоночнике ⠀ 3. Нужно выполнить внутреннюю ротацию бедренной кости ⠀ Вы блин с кем разговариваете??? 🤯 ⠀ И это я наблюдаю сплошь и рядом у горе тренеров желающих скрыть свой недостаток практического опыта за умными словами звучащие из не очень, по всей видимости, умной головы. ⠀ Небольшой совет молодым тренерам и клиентам которые ищут себе нормального тренера. ⠀ Наличие большого количества ЗАумных слов в лексиконе тренера ничего не говорит о его компетенции, от слова совсем🤬 ⠀ Главная задача - донести до занимающегося суть и смысл выполняемого упражнения, а какие вы будете для этого использовать слова не важно! Но я не видел ни одного клиента который бы после слова пронация точно понимал что от него хотят. ⠀ Чёткость, лаконичность и ясность в объяснении техники и нюансов упражнений это сложный и нарабатывющийся годами навык, по которому вы сможете определить хорошего тренера от....другого тренера 🤫 ⠀ Наболевшее 😭😭😭😂😂😂 ⠀ #тренер #архангельск #тренировка #тренируйся #фитнестренер#Престижфитнес29 #nordgymprestige #спорт #фитнес #Архангельск #ФитнесАрхангельск #спорт29 #фитнес29

❗ Гиперэкстензии — физическое упражнение для развития выпрямителей спины, сгибателей голени и ягодичных мышц. Упражнение может выполняться как на римском стуле, так и без него 🔥 ⠀ 👉🏻 Гиперэкстензия, выполняемая на римском стуле, позволяет получить следующий положительный эффект: ⠀ ★ Улучшить осанку. Растяжение на скамье способствует укреплению кора и спинных мышц. Это приводит к лучшей поддержке спины в течение целого дня, а, значит, благоприятно действует и на осанку. ⠀ ★ Снижает болевые ощущения в области спины. Людям, чья работа связана с длительным сидением, нередко приходится сталкиваться с тем, что спина начинает регулярно болеть. Гиперэкстензия в значительной степени облегчает данное состояние. ⠀ ★Укрепить тело. Растяжение воздействует на нижнюю часть спины, но, наряду с основными акцентными мышцами, прорабатывается весь корпус. ⠀ ★ Повысить выносливость. Атлетам, желающим улучшить свои спортивные показатели, гиперэкстензия позволяет создать хорошую базу для интенсивных тренировок с выполнением тяги, приседаний и других упражнений, в которых непосредственно задействована нижняя часть спины. ⠀ Ждем на тренировки! 🔥 ____________ Записывайтесь по номеру: 📱 63-95-95 📱 8-921-249-04-04 ТЦ «Пирамида», 5 и 6 этажи. ⠀ #Престижфитнес29 #nordgymprestige #спорт #фитнес #Архангельск #ФитнесАрхангельск #спорт29 #фитнес29

Добро пожаловать в сказку! Открытие чемпионата и первенства России по пауэрлифтингу (троеборью классическому) #толькосиять #чр2020 #пауэрлифтинг #спорт #фитнес #ФитнесАрхангельск #чемпионат #prestigefitness29

Добрый вечер, друзья! 🆕🆕🆕 1-3 апреля в Фитнес клубе Nord Gym Prestige пройдёт ЭКСПРЕСС-КУРС «Пилатес Мат» от руководителя школы пилатеса Top Pilates Ольги Еланской (г.Москва) ‼ ДЛЯ КОГО? 🙋‍♂🙋‍♀ Курс базовый, упражнения используются повсеместно не только в пилатес-студиях, но и фитнес-клубах на групповых или индивидуальных тренировках. Также обучаются и массажисты, остеопаты, чтобы научиться составлять комплексы поддерживающей оздоровительной гимнастики для своих пациентов. Поэтому, курс подойдёт всем желающим преподавать это направление! Стоимость обучения за 3 дня: 15 000 руб. Регистрация на семинар и подробная информация об оплате и месте проведения по тел: +79643013368 (Александра), +79522571988 (Богдан). #спорт #фитнес #пилатес #топпилатес #prestigefitness29

Друзья!🔥 ⠀ ❗Становимся ближе к вам и делимся бОльшей информацией, за которой можно будет наблюдать из группы ВКонтакте — Fitness Club NORD GYM, а также Инстаграм — @nordgymarh Да, это теперь тоже мы 😃 ⠀ Подписывайтесь на группы в социальных сетях и приходите в гости. ⠀ Ждем на тренировки! ____________ Записывайтесь по номеру: 📱 63-95-95 📱 8-921-249-04-04 ТЦ «Пирамида», 5 и 6 этажи. ⠀ #Престижфитнес29 #nordgymprestige #спорт #фитнес #Архангельск #ФитнесАрхангельск #спорт29 #фитнес29

ХАТХА-ЙОГА с Оксаной Ачмиз! ⠀ 💥 Занятия хатха-йогой дают организму силы бороться с различного рода болезнями, делают его выносливым и сильным. ⠀ К тому же, они носят исключительно положительный характер: человек становится более спокойным и благоразумным, лучше контролирует свои чувства и эмоции, постепенно обретает способность мгновенно абстрагироваться и переносить стрессы. ⠀ На неделе (тренировка идёт 1,5 часа): ⠀ ПН 18 (йога-терапия) ВТ В 8.30 ЧТ В 8.30 И 18.00 ВС В 13 (йога-терапия) ____________ Записывайтесь по номеру: 📱 63-95-95 📱 8-921-249-04-04 ТЦ «Пирамида», 5 и 6 этажи. ⠀ #Престижфитнес29 #nordgymprestige #спорт #фитнес #Архангельск #ФитнесАрхангельск #спорт29 #фитнес29

Доброе время суток! ⠀ Хотя персональные тренировки и стали более распространенными, чем когда-либо, но многие люди не решаются нанимать тренера по разным причинам. Кто-то беспокоится о стоимости, о боли, возможно, переживает, что будет выглядеть глупо перед тренером. Эти страхи нормальны, но Вы не должны позволять им останавливать вас от занятий с персональным тренером. ⠀ Да, занятия с квалифицированным тренером стоят не мало, но это хорошая «инвестиция» в ваше здоровье. У вас появится привычка к физическим упражнениям, снижение веса и ресурс, к которому вы можете обратиться за советом! ⠀ Если высокая стоимость все таки является проблемой, рассмотрите следующие варианты: ⠀ 1) Тренировки в мини-группах; 2) Тренировка с другом 👬 (дабл-тренировка) — вы также можете сэкономить деньги, тренируясь с другом или членом семьи. 3) Рассмотреть акции нашего фитнес-клуба и приобрести наиболее оптимальный для вас вариант! Напоминаем, какие акции сейчас действуют: — 12 мес. + 4 мес. заморозки за 15.200₽ — 6 мес. + 1 мес. заморозки за 9.900₽ — А первое посещение в нашем клубе всегда бесплатно! ⠀ Более подробную информацию узнавайте по телефонам: 📱 63-95-95 📱 8-921-249-04-04 ТЦ «Пирамида», 5 и 6 этажи. ⠀ #Престижфитнес29 #nordgymprestige #спорт #фитнес #Архангельск #ФитнесАрхангельск #спорт29 #фитнес29 ⠀ Ждем вас всех на тренировках, ворвемся в эту весну с прекрасным настроением и здоровым телом!